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¿Para que sirve?
Eleva la ingesta diaria de proteína y recuperador muscular
¿Como tomarlo?
26g (Un cazo) mezclado con agua o leche desnatada
¿Cuantas veces?
2 veces al día
¿Cuando tomarlo?
Antes de desayunar y después de entrenar
Proteína de suero ultrafiltrada de alta calidad. Total Whey de GoldNutrition es una fórmula altamente proteica que combina concentrado y aislado de proteínas de suero para aportar hasta 40 gramos de proteínas por batido (2 dosis) que proporcionan una elevada cantidad de BCAAs en un producto fácil de disolver, digerir y absorber.
La fórmula de Total Whey se ha completado con enzimas digestivas, vitaminas y no contiene azúcares añadidos.
Características principales:
Efectos principales:
Total Whey está compuesto primordialmente por una combinación de concentrado y aislado de proteínas de suero, proteínas que van a permitir un aporte de 40 g de proteínas por batido. Las proteínas de suero son proteínas de calidad con un alto contenido en BCAAs. Los BCAAs son aminoácidos implicados en la construcción y el mantenimiento muscular.
Total Whey no contiene azúcares añadidos, los carbohidratos que presenta están contenidos de forma natural. Para edulcorar la fórmula se han utilizado edulcorantes como la sucralosa o el acesulfamo K y además es libre de aspartamo.
Para hacer más rica y completa la fórmula de Total Whey, se han añadido una combinación de diferentes vitaminas y minerales como el fósforo, calcio, la tiamina, riboflavina, niacina ácido pantoténico o la vitamina B6.
Total Whey puede ser utilizada como pre-entrenamiento, tomada alrededor de una hora antes de entrenar y como post-entrenamiento para fomentar la recuperación, contribuyendo a cubrir los requerimientos de proteínas de las personas activas y deportistas.
Objetivos principales:
BENEFICIOS:
Cómo combinar:
Total Whey puede compaginarse con gran variedad de productos o ingredientes. Si se desea un incremento del volumen muscular es especialmente útil combinar con ingredientes como la creatina, así como enriquecer la dieta con BCAAs en otros momentos del día. Otra buena alternativa es el HMB o los aminoácidos esenciales.
Hay que tener en cuenta que cuando se desea un incremento de la masa muscular es necesario que haya un aporte suficiente de energía, por lo que es posible que sea necesario aportar un consumo adecuado de carbohidratos y grasa en la dieta. Para reponer los depósitos de glucógeno también es necesario un aporte adecuado de carbohidratos en el momento post-entrenamiento.
Por el contrario, durante los procesos de procesos de pérdida de peso o definición, se debe alcanzar un balance energético negativo. Este déficit energético se puede potenciar y acelerar con el empleo de productos que incrementen en gasto metabólico como por ejemplo los termogénicos o productos sin estimulantes como el CLA o la L-carnitina. Otra estrategia es reducir la ingesta calórica, como por ejemplo mediante el uso de inhibidores del apetito, bloqueadores de grasas o carbohidratos o sustitutivos de comidas.
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