Las vitaminas del grupo B ayudan a obtener la energía de los alimentos que consumimos día a día, además de participar en la formación de glóbulos rojos o el adecuado funcionamiento del sistema nervioso.
La Vitamina B1 (tiamina) influye en el funcionamiento del sistema nervioso además de contribuir al metabolismo de azúcares (es imprescindible para que los hidratos de carbono se transformen en energía). Esta vitamina se ha utilizado para tratar problemas digestivos y la falta de apetito, además de fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la energía de forma natural. Su ingesta mejora la fuerza muscular y la resistencia en atletas.
La Vitamina B2 (riboflavina) interviene en la transformación de los alimentos en energía además de en la respiración celular y, de nuevo, es una vitamina clave en la producción de glóbulos rojos. Esta vitamina ayuda en la liberación de energía a partir de la degradación de proteínas presentes en la dieta y es necesaria para el crecimiento y la reproducción celular. La absorción de esta vitamina es mayor en personas activas y deportistas.
La Vitamina B3 (niacina), además de mejorar el sistema circulatorio, ayuda a regular el nivel de glucosa y colesterol en sangre. Su poder antioxidante hace que se haya utilizado a lo largo de muchos años como protección contra las toxinas y contaminantes ambientales, así como para reducir los efectos del envejecimiento en los tejidos.
El ácido pantoténico o Vitamina B5 está indicado para multitud de condiciones, como la de mejorar el sistema inmune o el rendimiento en deportistas y reducir el riesgo de lesiones. Esta vitamina contribuye a la asimilación de carbohidratos, proteínas y lípidos, ayudando por tanto a la asimilación de todos los nutrientes que obtenemos de los alimentos y aumentando la efectividad de los entrenamientos. El ácido pantoténico es crucial para los individuos activos, desempeñando una función clave en los procesos energéticos del organismo
La Vitamina B6 (piridoxina) mejora la circulación además de intervenir en procesos digestivos y ayudar al sistema inmune a través de su papel en la producción de anticuerpos. Este nutriente ayuda a mantener una función neurológica normal y a la producción de glóbulos rojos. Es clave en la descomposición de proteínas adquiridas por la dieta: a mayor consumo de proteínas, mayor será la cantidad de vitamina B6 necesaria.
La Vitamina B12 (cobalamina) es crucial para la síntesis de hemoglobina y por tanto el transporte de oxígeno a todos los tejidos del organismo, reduciendo la fatiga y el cansancio. Como todas las del grupo, interviene activamente en el metabolismo de las proteínas.
El ácido fólico o Vitamina M es clave para la formación de células sanguíneas y ayuda a la digestión gracias a la formación de ácidos digestivos. Esta vitamina juega un papel importante en la reparación y regeneración de las células musculares, por lo tanto, es muy importante tener unos niveles adecuados para favorecer la construcción y el mantenimiento muscular.
La biotina o Vitamina H interviene en el metabolismo de hidratos de carbono, grasas y aminoácidos, así como en la formación de glóbulos rojos. Esta vitamina es una coenzima importante en la gluconeogénesis, teniendo efectos positivos en el rendimiento físico.
BENEFICIOS DE B COMPLEX DE STARLABS:
- Aumenta la energía de forma natural.
- Mejora la función cardiovascular y del sistema inmune.
- Promueve un buen funcionamiento cerebral.
- Regula los niveles de azúcar y colesterol en sangre.
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